Nichts dem Zufall überlassen
Kraft- & Ausdauertraining
- Ausbildung des Stütz- und Halteapparates
- Verbesserung der Grundlagenausdauer
- Verbesserung der Gesamtausdauer und dadurch Steigerung der Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit
- Intervalltraining (extensiv und intensiv)
- Erstellung von Trainingsprogrammen für zu Hause und unterwegs
- Wichtig: hierbei steht immer der Präventionsgedanke im Vordergrund
