Project Description

Nichts dem Zufall überlassen

Kraft- & Ausdauertraining

  • Ausbildung des Stütz- und Halteapparates
  • Verbesserung der Grundlagenausdauer
  • Verbesserung der Gesamtausdauer und dadurch Steigerung der Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit
  • Intervalltraining (extensiv und intensiv)
  • Erstellung von Trainingsprogrammen für zu Hause und unterwegs
  • Wichtig: hierbei steht immer der Präventionsgedanke im Vordergrund
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Egal ob Anfänger oder Profisegler, Kielboot oder Dinghy – ich bringe Sie Ihren seglerischen Zielen näher.